手牵手 一起走

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       台灯下，提起笔，摊开信纸，敞开心扉，你准备好了吗？用你温暖的话语真挚的感情抚慰另一颗受伤的心灵……

1 请大家亲笔书写，长短不限，一定不要打印哦。也许你的字迹不一定漂亮，但工整的书写一样令人感动，因为这是你用你的努力在真心告诉孩子：我在关心你。

2 写信对象为7－16周岁的孩子，您的信应考虑到对方的年龄而“量身”提笔。关于对方的称呼，建议用一些温暖的语言，例如：我的朋友…/ 亲爱的朋友…等等。

                                       手牵手 一起走                                                

                           ——给灾区孩子“一封亲笔信一份小礼物”

一（推荐）： 
   1 对接学校在征求孩子同意的前提下建立孩子资料库，包括姓名、性别、年龄、年级、联系地址等基本信息，可能的话再包括性格、爱好等个性信息（备选）；
同时，志愿者申请参加活动，“一一志愿行动组”征选写信志愿者。
   2 根据写信志愿者及孩子资料库信息，将二者结对
3 写信志愿者写信，交信
4 由具备心理学或教育学背景的老师、志愿者审核通过第一封信
5 累计到50－100封合格信件，发信（以文字、照片形式网络公示）
   6 对接学校接收，以签字、照片形式流程反馈（签字与照片网络公示）
7 收到回信的写信志愿者向“一一行动组”反馈

      台大医学院精神科 中华心理卫生协会常务理事

在历经灾难的过程中，有下列四个阶段值得关心：

一. 面对灾难与害怕

  灾难发生时，感受到地动天摇，一片漆黑的可怕与无助，听到恐怖的倒塌声，家倒了，地也乱了，熟悉的东西不存在了，熟悉变成过去了，甚至亲人或至友因灾难而死亡，一切来得太快，来不及思索，就这么发生。隔天太阳一样出来，但是人、事、物已全非，心理伤痛之余，无语问苍天，只是上苍留我”有生”之年。

  此大难已过，我们要思考的是上苍仍留我”有生”之年，也是万幸。有身体的伤痛，要及时治疗;心理有害怕的，要重复告诉自己，大难已过;要做个深呼吸，慢慢吐气，使心平气和;有亲朋好友，无妨谈一谈历经大难的经验与害怕，以缓和内在的害怕感。

  身为灾民的亲友们，不论您在那里，要打个电话，和受惊吓的亲友通通信息，若能拜访一下，那就更好。慰问时最重要的事是，”不要给什么